mega 3

"A teraz wspólny trening wpadł wyśmienicie, zaangażowanie „starszej młodzieży” na mega poziomie. Trening w 3 osoby trwał niecałe 90 min i do tego wspominanie starych czasów . . . " Czyżby to miała być ta niespodzianka na którą tak czekaliśmy? To było jak strzelanie z armaty do wróbla! (A fitnesek tam nie było?)

[...] https://www.youtube.com/watch?v=zIuGby4ArBs&feature=youtu.be /SFD/2017/4/16/9b126b36f19a476bb8f16319436dbf47.jpg Przed treningiem AMG Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina /SFD/2017/4/16/5ec6ca23a28c4b10a3569ed12f88e502.jpg Wesołego alleluja dla Was wszystkich ! Od rana na czczo wleciał mój ulubiony [...]

[...] przysiady do ławki. Bez odbijania tyłkiem (tylko z „klapnięciem”) jest to wymagające ćwiczenie. Okej, przód uda przerobiony zatem czas na tył. Żuraw – dla mnie ciężkie i to mega, ćwiczenie. Muszę być zgięty w biodrach, żeby w ogóle cokolwiek zrobić. Super weszło z hantlą – po prostu ogień ! Hip trust zwiększone o 10kg i było już bardzo ciężko. [...]

03 – 12 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + vit. C + vitamin A-Z + omega 3 + D3K2 https://iv.pl/images/84616796467681698457.jpg 100g kaszy jaglanej + kurczak z warzywami https://iv.pl/images/26253699513291047246.jpg 100g kaszy jaglanej + kurczak ze szpinakiem + ALA 100g ryżu + kurczak z warzywami + ALA 200g Kus [...]

10 – 12 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + vit. C + vitamin A-Z + omega 3 + D3K2 https://iv.pl/images/84616796467681698457.jpg 100g kaszy bulgur + kurczak z warzywami https://iv.pl/images/79995064047778063465.jpg 100g kaszy bulgur + kurczak z warzywami + ALA 100g ryżu + kurczak + kapusta kiszona + buraki + ALA [...]

17 – 12 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 5 jaj + vit. C + vitamin A-Z + omega 3 + D3K2 https://iv.pl/images/84616796467681698457.jpg Ziemniaki + mielone wieprzowe z warzywami Ryby wędzone Ryby wędzone + ziemniaki + ALA 100g ryżu +polędwiczki wieprzowe + ALA 200g płatków jaglanych + 35g żurawiny + 100g dżemu + 100g [...]

11-08-2020 Wtorek Wstałem po 5 tej, zrobiłem 33 min treningu powięziowego, spocony jak mops, ale mega zadowolony. Trochę zakwaszono po wczorajszym treningu rehabilitacyjnym dołu Samopoczucie dość dobre Jedzenie, hmm tu przepadł mi 3 posiłek, więc podczas 4 tego zjadłem podwójnie Wieczorkiem rahab góry, a niektóre ćwiczenia wyglądały następująco: [...]

[...] 3-4 min Ostatnie ćwiczenie bedzie zmienione na sztange. Na weekendzie dopracuje plan. Mam nadzieje że chwile mi posłuży. SUPLEMENTACJA Witamina C Witamina D Magnez Omega 3 IF Okno 16-00 Post 15.5h Micha. Jest ok. Czuje się syty. /SFD/Images/2016/2/20/14a2741de8744318959461d321956cbd.jpg Zmieniony przez - Pavlo86 w dniu 2016-02-20 [...]

DZIEŃ 19, 05-07-2008r. W planie to dzień beztreningowy, ale w sumie postanowiłem nadrobić trening z środy, bo miałem jakąś mega ochotę na trening Dzień minął spokojnie, byłem namawiany na grilla, ale jakoś mi się nie chciało :) TRENING Plecy + Biceps 1.Wiosłowanie sztangielką 4x 15 (5kg) 2.Wznosy z opadu 4x 15 3.Uginanie ramion stojąc [...]

*Ankieta* - wiek: ur. 1987 r. - waga: ~84 kg - staz treningowy: ok. 1 rok - najblizszy cel sportowy: konkretna wycinka bo troszke tego tłuszczu jest [zrobić troche siły bo jak na tą wagę i staż nie jestem zbyt silny choć to nie najważniejsze bo wkońcu ćwicze dla siebie] - planowana dieta zgodna z celem: 6 posiłkow dziennie, staram się co 3 [...]

[...] treningu sila 9/10 - pobudzenie 9/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia - bardzo dobry stack z pobudzeniem jak stary mezo i nie powodujacym klopotow ze snem po trenigu. Idelanie nadaje sie do czestego stosowania , sklad z etykiety wyglada dosc smiesznie ale "podsypany" jest czym konkretnie i czyms mega pozytywnym.

-->Przedstawiam Wam krótki opis produktów: ***Nitro Shock: Activita Nitro Shock® to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: - Crea-Quattro System® - system wysoce zaawansowanych form kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, najwyższej bioprzyswajalności, [...]

[...] żeby sobie nie ułatwiać, to jakoś tak specjalnie trudno nie było Ogólnie jestem zadowolona, w miarę sprawnie mi to poszło, teraz tylko zostaje powalczyć o ciężary.. Dzień mega zakręcony, mimo że wstałam po 7 cały dzień w biegu, najpierw godzina odśnieżania, później przyjemniejsza część dnia, czyli 1.5 godziny biegówek wreszcie nie po ciemku, [...]

1. zawsze mozna wlaczyc nieco zapomniany juz HMB 2. jesli duze ograniczenie kalorii i przyjmowanych pokarmow - asekuracyjnie warto wlaczyc - VITA-MIN MULTIPLE SPORTŸ MEGA CAPSŸ 3. bedziesz w stanie cwiczyc z taka iloscia serii 3x w tygodniu kazda partie ?? watpie ;-) - prosze przemysl ! :)

[...] i treningi dwa uciekły... można się było tego spodziewać}:-({{:-( Dietka dziś ok, nawet trochę głodna dziś byłam, czyli wszystko się nakręca powoli. Suplementy: magnez, omega 3 Z treningu nie jestem do końca zadowolona. Po ostatnim ( w sobotę w tamtym tygodniu) czułam się fatalnie, mega zmęczona, wszystko mnie bolało i spałam później pół [...]

[...] sobie zarezerwuj to nazwe!!!Ciagle sie przywalasz a co wasze przeprosty są ok bo według mnie nie zróbmy zawody bez zatrzymywania u góry i uwierz mi że bekniesz!!!!nawet przy mega rygorystycznym sędziowaniu:)Dlatego zasady musza byc ogolne dla wszystkich zeby ten co ma problemy ze stawami , kulturysta ,strongem,kolarz,pływak,skoczek narciarski:) [...]

Aby otrzymać Kre-alkalyn lub Omegę należy zgromadzić następujące ilości punktów: Kre-alkalyn 1500 120 kaps blistry - 96 pkt. Kre-alkalyn 2500 Mega Caps 120 kaps blistry - 133 pkt. Omega 3 60 kaps blistry - 20 pkt. Gold Omega 3 60 kaps blistry - 27 pkt. ************ NUTRIFARM

nie ma, ale odbudujesz raz dwa! hst jest pierwszym krokiem ku Twojej wymarzonej sylwetce hehe, no Tabata ostro daje! ja też mega spocony jestem po niej. Zakwasy po pierwszej tabacie miałem potworne, ale po drugiej już prawie w ogóle

[...] na zero z tendencją do lekkiego minusa i ciągnę to chwilę czasu, a dopiero potem dokładam kalorii. Z tym że ja jestem zwykły amator, nie mam nigdy na celu wykręcenia jakiś mega bf'ów. Dla mnie VLCD to sposób żeby trzymać fat w ryzach, bo mam tendencję, a im człowiek starszy tym jest gorzej. To tak jakbys wrzucil na tyg-dwa . 5k kcal z mysla ze [...]

[...] Jedynie co - to to, że nie mogę zrobić przesuwania progresji... - wiosło półsztangą - probowalem zmienic ustawienie - nadal nie czuję tego ćw... wkvrwia mnie to, że mam mega pompe na udach! nie moge normalnie skupić się na ćwiczeniu pleców bo mnie po prostu napieprzają uda i to mocno! no i problem z chwytem w lewej ręce - w prawej zapas. - [...]